2017 年 9 月,高二,第一次参加化学竞赛初赛,二等奖。
2018 年 9 月,高三,第二次参加,一等奖。
三个月后,第 32 届中国化学奥林匹克决赛,金牌。
建议 3:2 横版
化学竞赛教练
山东省实验中学 · 北京大学化学与分子工程学院校友
我走过的路,
沉淀成了一套培养计划。
01 — 来路
2017 年 9 月,高二,第一次参加化学竞赛初赛,二等奖。
2018 年 9 月,高三,第二次参加,一等奖。
三个月后,第 32 届中国化学奥林匹克决赛,金牌。
但故事的开头不是这样的。
我开始学竞赛,理由很朴素:我喜欢化学。
喜欢到会自己去找大学教材翻,喜欢到觉得配平一个复杂的方程式是件有意思的事。那时候我没有任何计划,没想过金牌,更没想过北大。
2018 年 12 月,金牌来了。2019 年,北大来了。
它们是后来才出现的。
我常常想,如果一开始就奔着它们去,我大概走不到那一步。这条路太长了,长到任何一个功利的目的都撑不到终点。能撑住的,只有喜欢。
这不是说结果不重要。竞赛成绩确实给了我一张很好的门票——但那张门票是跟着我走的,不是我朝着它走的。
2019 年,我进入北京大学化学与分子工程学院。
本科期间,我还修了文物保护技术的双学位。我想知道化学离开教室以后,还能用在什么地方。
文物保护给出的答案最直接:一件从海里捞起来的铁器,锈成了什么、为什么会继续锈、用什么能让它停下来,每一个问题都要回到化学。本科项目“南海Ⅰ号”出水铁锅中 β-FeOOH 的转化,是我第一次利用手里的方程式面对真实存在了七百年的东西。
化学不是一门只在卷面上成立的学科。
2024 年 7 月毕业,8 月走上讲台。我没有给自己留间隔年。
北京大学化学与分子工程学院 2019 — 2024 · 左右滑动
2025 年 6 月,我回到山东,成为山东省实验中学的化学竞赛教练。
有人问,北大化学毕业,为什么回中学。答案并不宏大:我从这里出去,就想回到这里。
我一直记得第一次翻开竞赛书时,那种不知道从哪一页开始的茫然——以及后来,我多么希望有个人能告诉我,哪里该慢一点,哪里可以跳过去。
这件事需要有人长期做,而我恰好愿意。
于是我把那条路,写成了一套可以交给别人的方案。
02 — 培养计划
化学,是变化之学。它既考验捕捉规律的洞察力,也磨炼严谨推演的耐心。
从一名初二学生到省级竞赛一等奖,需要的不是天赋的偶然,而是一套清晰、扎实、被反复验证的培养体系。
这就是那套体系。
303 课时,七个阶段,覆盖初二上至初三下。以《中国化学奥林匹克基本要求(2024 年修订版)》为纲,按大学先修教材的知识深度编排。
课程结构是:236 节新课、36 次测试、28 次讲评、3 次阶段测评,合计 303 课时。
目标只有一个:零基础起步,高一入学 9 月,具备冲击初赛一等奖的能力。
这不是把大学教材提前讲一遍。它按一个十四岁学生的认知顺序,重新决定先讲什么、后讲什么、哪里必须停下来练。
这条路需要合适的坡度——太陡会摔,太平会困。
而这张课表,只是四件东西里的一件。
03 — 方案构成
303 课时,七阶段,五模块。每个阶段结束时学生应达到什么,都有明确的验收条目。它可以交给另一位教练直接执行,而不只是跟着某一个人走。
已编写 24 讲。不照搬大学教材,按初中生的认知顺序重写。同一个概念,第一遍怎么讲、第二遍怎么讲、学生仍不理解时换什么说法,都写进了讲义。
已收录 907 道题,按知识点、难度、题型三个维度标注。题目不是批量抓取,而是按课程进度逐节配置——讲到哪,练到哪。
一套选拔与培养的评估方式。不是为了筛掉谁,而是为了在起点就知道:这个孩子适合走多快,哪一段需要放慢。
04 — 教学实施
五次新课,一次测试,一次讲评。当天的问题当天清。
不是为了排名,是为了知道哪里还没学会。我不喜欢“夹生饭”——煮到一半的米,再回锅就很难熟。
竞赛和课内最大的差别,是题目不会告诉你它考的是哪一章。
会什么、不会什么、下一步做什么,写清楚。
05 — 培养路径
以最专业的方法、最系统的课程、最耐心的陪伴——从第一堂分子结构课,到初赛的考场。
初中化学起步,培养学习习惯。
无机原理打底,开始频繁测评。
原理深化与结构化学,真正的主战场。
有机化学开启。
有机推进,春季联考,向初赛收口。
终点不只在初三升高一的九月。不是每个人都能走到最远,但每个人都会知道自己走到了哪里。
06 — 常见问题
来得及。课程从初中化学核心讲起,不假设任何竞赛基础。
有,而且可能比想象中大。但它是结果,不是目标。我见过太多冲着它来的人,走到一半就走不下去了。
课时安排在周末与寒暑假。竞赛训练对课内数理是正反馈,不是挤占。
每三到四节课一次测评,每个阶段一份书面报告。重要节点我会主动联系。
数学和逻辑基础过关就可以。化学,可以从零开始。